Tuesday, November 01, 2011

kesinambungan *matiler by Ferdi Ferragamo!





hello guys..
It's been a while since I posted new entry here.
I guess I want to make a comeback ala2 Selena Gomez (*matiler takde kena mengena)
kau hadoooo...

sekarang aku duk sakan bermain besi.
hari-hari saya main besi.

ini besi tulen ye.
bukan main-main mahupun cobaan.
ini besi wa cakap sama lu..dalam omputihnye (*i tell you ..LOL)


sangat le addict ye main besi bagai.
thanks to friends yang banyak bagi support.
contohnya ferdi ferragamo(*kau hadooo)
dan lain-lain lagi..ramai ekceli.

segala mat saleh yang tough2 yang menjadi pujaan yang aku tak kenal bagai
aku main redah sajok semata-mata mahu ilmu dari diorang.

bukan ilmu hitam yer...

so dengan itu jadilah Izwan Khan yang baru...taadaaaaaa



pic ala2 sexy (18sx) bawah umur nak tengok pun boleh..


jaga nafsu tu ye.hahahaha
jangan jadikan aku sebagai .......(*matiler kena sula)

so dengan pi gym ni juga.
makan juga enak2 ye boleh makan..
kena la aku mempelajari segala ilmu memasak pula.
tak gitew Chef Wan..so rajin2 le tengok masterchef malaysia yang tak vogue tu.
buhsan you olsss(*matiler sempat kritik) kau hadoooo...

resepi pertama kena la rajin makan benda2 yang khasiatnye cukup ye.
cukup carbo nye cukup protein nye cukup juga lemak nya..

ini dia...tannggggg
ini breakfast aku..sebelum makan cereal ni bersama LOW FAT MILK ye jangan HIGH sangat la.
sila makan buah epal hijau dulu ye.baru dapat fiber yang cukup..


nak berak juga lawas ye hadek2..senang.toksah nak tekan2 sangat..
sekali lalu sajok..mammpoooo?
hahahaha

ini resepi kedua...

taangggggg..sangat tak best.
kenapalah benda2 diet segala ni sangat tak best.ugh

Carrot+Epal Hijau+Celery



boleh juga cuba resepi ini

Lemon+Orange+Celery(*aku belom cuba ini lagi)

lepas tu ni yang paling best..


agak2 kalau cheat day hentam la yang ni...
supaya tak craving ye....hahahaha..
CHOY!

dari aku merapu lagi..baik aku stop dulu ye..
nanti aku sambung lagi..
selamat mencuba.
yang resepi last tu,jangan IKOT!
ikot jugak BUKAN SALAH AKU.*fefeling lagu Indon sekejap!

No comments:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...